Как похудеть за неделю на 5, 7, 10 кг и убрать живот и ляшки

Как похудеть за неделю на 5, 7, 10 кг и убрать живот и ляшки

Как похудеть за неделю

Как похудеть за 3, 4 дня

В этом посте, я опишу Вам, как за три , четыре и даже 2 дня, можно сбросить вес и убрать живот и ляшки. Диета для организма, это прежде всего стресс и если Вас больной желудок, то лучше не устраивать такие разгрузочные дни. Если у Вас необходимость сбросить вес и до мероприятия осталось 4 дня, то в этом случае, необходимо есть бананы и творог

Для похудения; в первый и третий дни на завтрак и ужин, необходимо съедать 120г творога и один грейпфрут,а на обед будет лучше, если Вы будите есть кусочек дыни и 120г творога

Во второй и четвертый дни, необходимо съедать на завтрак,только один банан и один стакан молока

В обед, придется обойтись, всего одним яйцом и одним бананом, а на ужин, уже можно съесть 200г бифштекса и два банана. В другом варианте; также рассчитано на 4 дня , Вам необходимо будет, на протяжении всех четырех дней, на завтрак съедать одно вареное яйцо ,чашку чая с лимоном и стакан сока из грейпфрута

В обед ,необходимо съедать одну картофелину (в любом виде; вареная, печеная ,пюре), яблоко и чай с лимоном На ужин придется ограничиться стаканом томатного сока, одним вареным яйцом,кружкой чая с лимоном и половинкой грейпфрута.

Если срочно похудеть и остается всего три дня, то в эти дни , можно есть мясо (90г), только предварительно хорошо прожарив, можно съесть кусочек хлеба ,только грубого помола и это будет Вашим завтраком, а на обед и на ужин( 90 гк) говядине,необходимо добавить зеленый салат.

Когда остается два дня ,то основным блюдом для каждого приема пищи, для каждого из Вас, будет мед с яйцом Для этого необходимо будет, взбить одну ложку меда, с 2 сырыми яйцами и принимать это,как пищу.

Как похудеть за 2 дня, убрать живот и ляшки

В диете похудеть за 2 дня, необходимо будет ; в первый день, позавтракать медом с яйцом и добавить кусочек сыра (90г), а на ужин съедать пару яблок или апельсинов и можно съесть один ломтик ржаного хлеба.

Во второй свой день похудения, необходимо на завтрак,кроме меда с яйцом , съедать кусочек хлеба,а на обед 150г любой отварной рыбы или мяса, с 3 столовыми ложками капусты и на ужин, 90г сыра и ломтик хлеба Необходимо также соблюдать часовой интервал 4 часа и между ними пить воду. Здесь каждый может выбрать любую диету по дням, в зависимости от необходимости быстрого похудения и после этого поста,похудеть за короткий срок, сможет абсолютно любой из Вас.

Как похудеть за неделю на 5, 7, 10 кг, убрать живот и ляшки. Народные рецепты

Все хотят быть красивыми и стройными, но как правило не у всех, это получается В этой статье народных рецептов , есть очень простые и замечательные рецепты, которые пришли с народа и их можно будет применять, если у Вас вдруг возникнет проблема, с ожирением.

Если у Вас нарушен обмен веществ, то можно воспользоваться следующими рецептами;

Прежде всего, необходимо периодически устраивать себе, хотя бы раз в неделю , разгрузочные дни Не каждый конечно сможет продержаться ,чтобы в этот день, совсем ничего не есть и в этом случае можно будет, есть весь день, только кашу из риса и яблоки Желательно по часам, и 3 раза в день

Берете петрушку, измельчаете и заливаете кипятком, в термос Затем процедите и пейте по ложке, несколько раз в день.

В дни диет, можно провести разгрузку в виде питания из обычного картофеля, сваренного в мундире Принимая в пищу отварной картофель, необходимо запивать сладким чаем Это хорошо поможет тем людям, у кого вообще нарушен обмен веществ и кто уже, очень тучный

Всем без исключения, кто страдает ожирением, необходимо включать в свой рацион морепродукты; креветки, кальмары, морскую капусту, также необходимо есть и фрукты особенно хорошо помогают апельсины, так как цитрусовые, хорошо очищают кровь и сосуды

Если Вы будите периодически включать в свой рацион ячменные каши и супы, то они будут давать чувство сытости( плохо только, что они почти не усваиваются).

Очень хорошо помогает тыква, ее можно употреблять в пищу, в любом виде Из нее можно делать любые блюда ,здесь уже только от Вас зависит, так как она будет полезна, в любом виде( салаты, супы, каши, соки).

Очень полезна капуста, ее рекомендуют обязательно включать, в свою диету Вам необходимо готовить сок, сейчас соковыжималка не проблема и затем пить его, за пол часа до еды, начиная с половины стакана Хорошо поможет избавиться, от лишних жиров.

Крыжовник также полезен при полноте, он хорошо содействует обмену веществ Еще обратите внимание на землянику ,ее принимают в виде теплого настоя, и она также хорошо помогает, когда есть ожирение Для этого необходимо измельчить растения земляники и заварить кипятком и принимать до еды, по пол стакана.

Летом хорошо делать разгрузочные дни, из арбузов За день можно съедать ,до 2 килограмм Это поможет тем людям, у кого еще есть, мочекаменная болезнь Дыни можно есть вообще без ограничений Они также хорошо помогут людям, страдающим ожирением, но есть их необходимо, строго отдельно, от другой пищи и желательно что бы интервал был, не менее 2 часов.

Следите за своим питанием , от того что вы кушаете, будет зависеть Ваше здоровье и плохо будет для здоровья, если у человека ожирение Все в ваших руках и эти простые народные рецепты при ожирении,возможно кому то и помогут.

Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *